5 mẹo dân gian chữa nhức đầu tại nhà hiệu quả nhất

Nhức đầu là hiện tượng bệnh lý rất thường gặp ở tất cả mọi người và ở mọi lứa tuổi gây ra những cơn đau dai dẳng, khó chịu cho người bệnh. Tuy nhiên nếu quá làm dụng thuốc giảm đau thì sẽ dễ dẫn đến các tác dụng phụ rất nguy hiểm, do đó các biện pháp chữa theo dân gian không dùng thuốc luôn được ưa chuộng.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến các cơn đau đầu như căng thẳng, stress, rối loạn tâm lý, thiếu nước, mệt mỏi, mất ngủ,… Chữa nhức đầu không nhất thiết phải dùng đến thuốc mà bạn cũng có thể chấm dứt hiện tượng này bằng các mẹo dân gian dưới đây.

Uống đủ nước

Một số trường hợp cơ thể bị mất nước hay uống ít nước khiến cơ thể bị thiếu khoáng chất, rất có thể là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau đầu. Do đó, bạn hãy uống 1 cốc nước lọc đầy khi đau đầu hoặc uống nước chanh muối, nước có điện giải cao là giải pháp chữa bệnh rất hiệu quả.

Ngoài ra, tất cả mọi người cũng cần lưu ý uống đủ nước hàng ngày để giúp cơ thể được cân bằng, phòng tránh các bệnh mất nước. Hạn chế các loại đồ uống có chứa các chất độc hại, kích thích như rượu, bia, cafe,… Thông thường người sau khi uống rượu bia sẽ rất đau đầu.

Ăn hạnh nhân

Hạnh nhân hoạt động như một loại “thuốc” giảm đau vì trong thành phần của có chứa chất Salicin (một chất giảm đau an toàn thường được tìm thấy trong rất nhiều sản phẩm thuốc giảm đau, đặc biệt là aspirin), hiệu quả khi bị đau đầu hoặc có thể sử dụng để điều trị dự phòng. Khi ăn một vài hạt hạnh nhân mỗi khi cảm thấy hơi đau đầu và bạn sẽ phải bất ngờ trước tác dụng giảm đau nhanh chóng của nó đấy.

Sử dụng tinh dầu bạc hà hoặc dầu thơm

Bạc hà là loại cây có tinh chất làm thư giãn, tạo cảm giác thoải mái. Do đó khi bị đau đầu bạn chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu thơm xoa bóp, bấm huyệt xung quanh khu vực thái dương sẽ giúp nhanh chóng làm tan biến cơn đau đầu.

Nếu không có tinh dầu bạc hà, bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu oải hương, tinh dầu bưởi, tinh dầu chanh, bưởi,.. những loại có mùi thơm dễ chịu có tác dụng thư giãn, thoải mái, xua tan mệt mỏi để giảm các triệu chứng bệnh đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi.

Xoa bóp

Đây là phương pháp chữa đau đầu hiệu quả và được sử dụng phổ biến nhất. Cách thực hiện rất đơn giản bạn chỉ cần thực hiện một số các thao tác đơn giản như:

Xoa bóp thái dương: Bạn di chuyển 2 ngón trỏ ở lông mày dần về thái dương xoáy theo hình tròn từ 5 – 10 lần rồi đổi bên.  Cứ tiến hành thao tác này lặp đi, lặp lại khoảng 10 lần để giảm cơn đau.

Xoa bóp cổ và lưng:Khi bị các cơn đau đầu hành hạ bạn có thể nhờ người thân xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng, cổ trong vòng khoảng 5 phút để giúp quá trình lưu thông máu sẽ tốt hơn.

Xoa bóp mũi: Hãy dùng hai ngón tay vuốt dọc sống mũi khoảng 10 phút là bạn đã có thể cảm nhận cơn đau đầu đã được thuyên giảm.

Bạn có thể dùng tinh dầu, dầu gió để bôi trơn vùng cần xoa bóp để tạo cảm giác thoải mái và quá trình xoa bóp hiệu quả hơn.

Thư giãn để chữa đau đầu

Đối với những người thường bị những cơn đau đầu kinh niên thường xuyên hành hạ có thể thường do tâm lý căng thẳng gây ra. Để cải thiện tình trạng bệnh này bạn hãy tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe lành mạnh như tập yoga, học nhảy,…làm việc nhẹ nhàng, luôn phải giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ.

Nghiên cứu cho thấy rằng tập yoga là phương pháp rèn luyện sức khỏe khoa học, có thể giúp tăng sản xuất melatonin của cơ thể, giúp điều chỉnh giấc ngủ. Vì vậy, nếu muốn thư giãn và ngủ ngon hơn, bạn hãy thử kết hợp một số tư thế yoga.

Trên đây là 5 cách giúp bạn nhanh chóng tạm biệt những cơn nhức đầu khó chịu giúp cuộc sống của bạn tươi đẹp hơn. Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý là hiện tượng đau đầu cũng có thể xảy ra nếu như các thiết bị trong gia đình, khu vực làm việc phát ra những tiếng ồn quá lớn. Do đó, bạn nên chọn những thiết bị có độ ồn thấp như máy hút bụi công nghiệp Palada chất lượng cao, máy chà sàn Palada,…